Siempre deberías hacer las pesas antes del cardio

Siempre deberías hacer las pesas antes del cardio

Si solo tienes oportunidad de entrenar un par de días a la semana es muy posible que aproveches las sesiones para hacer cardio y ejercicios de una vez. Aunque no es lo ideal, puedes maximizar los beneficios de esta práctica haciendo las pesas o máquinas antes del cardio. Como PictureFit explica en este interesante vídeo, la razón para hacerlo así está en el glucógeno, la variante de la glucosa que nuestro cuerpo metaboliza para obtener…

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¿Qué dicen las espinillas (granos) de tu salud?

¿Qué dicen las espinillas (granos) de tu salud?

Dependiendo de dónde aparezca el granito es la dolencia de la que sufres. Las espinillas y granitos son realmente lo peor y le pueden arruinar el ánimo a cualquiera. Aparecen en el momento menos oportuno y a menudo se ponen tan feas que es como si tuvieras un signo de neón en el rostro que dijera “mira acá, tengo un grano horrible”. Pero lo creas o no, estos molestos granos podrían tener una función muy…

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Los manatíes ya no están en vía de extinción

Los manatíes ya no están en vía de extinción

En 1970 la cifra era realmente alarmante. Hay esperanza señores. Los manatíes o ‘vacas marinas’ ya no son una especie en vía de extinción. Esa fue la buena noticia con las que terminamos el Día del Manatí, el pasado 29 de marzo. Y, aunque aún nos queda trabajo por hacer, debemos admitir que es un gran avance. La guardia costera estadounidense contó 6.620 individuos de manatí flotando alegremente en las aguas de Florida. En 1970…

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¿Por qué no recordamos esa palabra que tenemos en la punta de la lengua?

¿Por qué no recordamos esa palabra que tenemos en la punta de la lengua?

Ocurre frecuentemente en una charla distendida o una conversación con amigos o familiares donde nuestra mente está relajada y no está bajo presión, y aún así, llega ese maldito momento. Claro que es mucho peor cuando ocurre en una locución o discurso en público. Hablamos de lo que comúnmente expresamos como aquella palabra que “tenemos en la punta de la lengua”. Se llama presque vu, y además tiene solución. Estamos ante un fenómeno memorístico estudiado…

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Darles “like” a los que opinan como nosotros nos está volviendo cerrados de mente

Darles “like” a los que opinan como nosotros nos está volviendo cerrados de mente

Cada vez estamos menos acostumbrados a que nos confronten con un punto de vista diferente. Nuestras redes sociales tienden a ser muy afines y homogéneas en su composición ideológica y vemos cada vez menos opiniones opuestas a las nuestras. Así es como el “me gusta” nos está volviendo cerrados de mente. Nuestros likes en Facebook —y otras redes sociales que funcionan como agregadores de noticias— nos llevan a ver nuevos artículos que una y otra…

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Cuánto tiempo permanecen las diferentes drogas en el organismo; Las drogas destruyen!!

Cuánto tiempo permanecen las diferentes drogas en el organismo; Las drogas destruyen!!

Todas las drogas que entran en el organismo se metabolizan en el hígado. Durante el proceso se producen metabolitos, sustancias que eliminamos a través de la orina, las heces, el sudor… ¿Cuánto tiempo permanecen en nuestro cuerpo? Mucho más de lo que podrías pensar. Los metabolitos son las huellas químicas que se buscan en los análisis de drogas. Son la mejor indicación de que una persona ha estado consumiendo en lugar de haber entrado en…

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La OMS: Emergencia internacional por la propagación del virus del Zika

La OMS: Emergencia internacional por la propagación del virus del Zika

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado a la situación delvirus del Zika como una emergencia pública de salud a nivel internacional, debido a su acelerada propagación por todo el continente americano. La Doctora Margaret Chan, directora de la OMS, anunció durante una conferencia en la ciudad de Ginebra que es alarmante y de preocupación internacional la forma en la que el virus del Zika se está expandiendo tanto en América como en…

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Ojo! Un celular podría tener más bacterias que un baño público

Ojo! Un celular podría tener más bacterias que un baño público

Santo Domingo.-  El celular con todas sus posibilidades puede ser un objeto de entretenimiento, comunicación y hasta diversión. Sin embargo, con la proliferación de su uso se han generado hábitos nuevos entre los seres humanos y con ellos, malos hábitos.   Un estudio realizado por la firma de marketing 11mark asegura que 75% de los estadounidenses usa su celular mientras está en el baño; y la cantidad de personas aumentan a 91% cuando se trata de los usuarios comprendidos…

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Un fármaco podría prolongar la vida humana hasta los 120 años

Un fármaco podría prolongar la vida humana hasta los 120 años

Unos científicos estadounidenses han anunciado que en 2016 comenzarán a probar en humanos el primer fármaco contra el envejecimiento. Según afirman, este medicamento es capaz de ralentizar el desgaste del cuerpo humano y ayudarnos a vivir con buena salud hasta los 110 o los 120 años. Científicos estadounidenses han demostrado que la metformina, un fármaco común empleado para tratar la diabetes, prolonga la vida de los animales. Ahora, las autoridades de Estados Unidos han dado…

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